病情分析： 你好，腰椎间盘突出是近年来常见的一类骨科疾病，易患难治症，状多且复杂，与年龄、长期劳损、外伤等原因有着很大的关系。会导致出现腰腿疼痛、下肢放射痛、下肢麻木、间歇性跛行、坐骨神经疼甚至出现大小便失禁、瘫痪等一系列症状，严重影响患者的正常生活和健康。以你目前一年多的病程来看，比较适合理疗的，只有病情特别严重的时候，才建议手术治疗。
意见建议：建议你到正规的中医医院做理疗效果会更好。平时卧硬板床休息，避免长时间同一体位下劳作，尽量多站、多趟，避免外伤、着凉，适当行腰背肌功能锻炼。祝您早日康复！