病情分析： 你好！腰椎间盘突出影响到坐骨神经痛、小腿麻痹的话，问题还是有点严重了。现在基本上的医院都能治疗腰椎间盘突出，但治疗的效果参差不齐。目前，治疗腰椎间盘突出首先要选择中医保守治疗，效果好，还不易复发。所以在选择医院的时候，尽量选择正规专业的中医医院，资质要齐全，医师团队要强大。
意见建议：建议您到重庆铭医堂中医医院骨科就诊。平时注意保暖，注意不要低腰工作。睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。