每周游泳2-3次,每次两千米,用时一小时或是一个半...
2018-07-02
问题描述:每周游泳2-3次,每次两千米,用时一小时或是一个半小时,目前静息状态心率45次/分钟,是否是心率过缓?还有体重减肥中,已减少20斤,目前97公斤,锻炼已持续一个月以上,出现心率这种情况这种情况,是否属于心率过缓
医生回答(1)
付春玲
二级营养师
涿州市妇幼保健院
问题分析:
您好:您的静息45/分钟对于正常人来说,是有点过缓,但一般运动员或身体素质很好的人来说是正常的
指导建议:
您的体重较重,需要减肥,您可以在饮食营养上注意,饮食营养清淡,忌高热量、高脂肪、高糖的食物,适当多吃点新鲜蔬菜、水果、膳食纤维,同时要减少碳水化合物的摄入,再加上适当的运动,祝您身体健康!
2018-07-02