每周游泳2-3次，每次两千米，用时一小时或是一个半...
2018-07-02
问题描述：每周游泳2-3次，每次两千米，用时一小时或是一个半小时，目前静息状态心率45次/分钟，是否是心率过缓?还有体重减肥中，已减少20斤，目前97公斤，锻炼已持续一个月以上，出现心率这种情况这种情况，是否属于心率过缓
医生回答(1)
付春玲
二级营养师
涿州市妇幼保健院
问题分析：
您好：您的静息45/分钟对于正常人来说，是有点过缓，但一般运动员或身体素质很好的人来说是正常的
指导建议：
您的体重较重，需要减肥，您可以在饮食营养上注意，饮食营养清淡，忌高热量、高脂肪、高糖的食物，适当多吃点新鲜蔬菜、水果、膳食纤维，同时要减少碳水化合物的摄入，再加上适当的运动，祝您身体健康！
2018-07-02