问题分析：你好，从您的描述分析，您的情况属于性格多疑与敏感，这种情况往往是内心缺乏安全感和自卑心理的表现。自卑心理和安全感缺乏往往与成长经历有关的，一般是曾经的创伤和不能满足的欲求(形成心结)积累影响而致。
指导建议：这种情况需要及早进行调整。平时在生活与学习中要建立自信，多和朋友及家人沟通，消除疑虑。要积极参加活动，多展现自己，很多时候并不是你不行，而是别人不知道你行。多与好友及家人聚餐，也可一起出去旅游。压力大时可泡个热水澡，也可跑步释放。必要时需去心理科咨询。