问题分析：你好，这个是可以起到减肥的作用，你的情况也是可以喝的，可以起到比较好的效果，不用过于担心。
指导建议：这个还可以起到缓解便秘，降血脂的作用，如果想进行减肥，应该适当，控制饮食，早餐和午餐可以正常吃饭，晚餐应该少吃或者不吃，多进行体育锻炼，每天锻炼一个小时以上。