问题描述：（女 , 36岁）在赣州生活了10年，身体一直也没有什么大的毛病，唯一就是有时出去旅游一趟，回来有几天就会感觉胃稍微不舒服，有胃胀气、便秘的症状，去看过医生，说是外出旅游水土不服造成消化不好引起的，平时可以多注意健胃养胃就好！ 消化不好平时应该注意什么？