我这个体重胖不胖，别人都说再瘦十几公斤，但是真的好...
2018-06-25
问题描述：我这个体重胖不胖，别人都说再瘦十几公斤，但是真的好难受，运动减肥的话，会容易长肌肉嘛？
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于这种情况，减肥一方面要注意控制饮食，同时也是要注意运动减肥的，平时运动对提高基础代谢有好处，对减肥有帮助
指导建议：
首先每天要有半小时以上的运动时间，可以快走等有氧运动，对减肥是有帮助的。同时平时要注意适当增加耐力锻炼，提高肌肉量，对减肥是有帮助的
2018-06-25