怎样能健康的减肥，慢跑好，还是竞走，还是快跑好，。...
2018-06-24
问题描述：怎样能健康的减肥，慢跑好，还是竞走，还是快跑好，。
医生回答(1)
张进国
主任医师
易县妇幼保健院
问题分析：
您好！如果体重超重过肥胖，可以引发身体好多疾病。应提倡积极减肥。
指导建议：
您说的情况，健康减肥，推荐慢跑过快走，不推荐剧烈运动或快跑。饮食清淡，避免油腻食物，适当控制主食量，晚上少吃等。
2018-06-24