问题分析：你好，这需要看一下是硬的还是软的，如果是软的话，有可能是囊肿，也有可能是积液，一般来说和关节活动过度负重，受凉超标，等等因素引起的，可以考虑配合热敷，疼痛的话，就可以搭配使用一些非甾体抗炎类的药物。
指导建议：如果比较坚硬，又或者疼痛比较严重，那么需要考虑去医院拍个x片，看一下它是否是骨性的。然后再做进一步的诊断，目前需要注意休息，避免到处走动，减少活动性。减少对局部的压力和摩擦，年纪大了，如果检查没什么太大的问题，也需要注意适当的补钙。