问题分析：你好，抑郁症的原因有很多，主要是和心理因素有很大的关系，还有和平时工作压力大，心情烦闷有很大的关系，需要放松心情，不要压力过大。
指导建议：注意放松心情，保持心情舒畅，多去户外进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，如果有轻度抑郁症的情况，需要及时的去医院心理科找心理医生检查调理，不要大意。