问题分析：根据您的描述，像这种情况，一般都是因为不经常运动导致人体出现的 亚健康状态，经常熬夜，会导致头晕无力，乏力的症状加重。
指导建议：建议你经常做一些运动，注意饮食一定要均衡。少吃刺激性辛辣和油腻的食物，多吃一些蔬菜水果，要学会释放压力，不要过度紧张。可适当补充一些烟酸等。