病情分析： 你好，抑郁症一般会出现情绪低落，闷闷，悲痛欲绝，恐惧，思维迟缓，运动抑制焦虑的，也有少数患者有自杀的倾向。还有部分患者易于哭泣，言语减少，自卑，自责，幻觉，幻想，食欲变差，体重锐减。所以在日常生活上，家人应该给予心理疏导，多进行户外活动。生活上可以找些事情做，让他感到充实，饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素以及优质蛋白。
意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。