医生,高三毕业了,回家了晚上睡不着,熬夜容易猝死是...
2018-06-19
问题描述:医生,高三毕业了,回家了晚上睡不着,熬夜容易猝死是真的吗?
医生回答(1)
耿博丹
二级营养师
城关镇卫生院
问题分析:
你好,根据你具体描述考虑可能长期紧张的学习,导致生物钟紊乱,长期熬夜会导致身体抵抗力下降导致猝死。
指导建议:
建议放松紧张情绪,保持心情舒畅,可以听一些舒缓的音乐使自己的紧张情绪放松下来。避免过度劳累生活规律,保证充足的睡眠。
2018-06-19