问题分析：你好，这种情况从目前的饮食结构来看，减肥是没有效果的。一定要控制饮食和饮食结构的。
指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄，避免着凉。积极预防感冒，注意饮食，禁食辛辣刺激性的食物和膨化类食品。多吃素食，少吃荤食。低盐低脂低胆固醇饮食。保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。少量多餐，避免吃得过饱。注意观察身体的变化。