问题分析：根据以上所描述的症状，对于18岁的男性青年来讲，梦遗是一种生理现象，并且五至七天梦遗一次频率也是正常的，所以不必过多的担心这个问题。
指导建议：目前你正在健身学院学习，建议你遵照教练的指导进行锻炼，但应避免过度劳累，在饮食方面多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以有利于身体的发育，平时，不要看黄色的影像等不健康的东西。