问题描述：（女 , 20岁）近两三个月，几个星期或者半个月，就会有一两天情绪特别低落，自我否定，然后大哭一场。除去那一两天，平常的心情还算可以。最近，总有无力疲惫感。本人，性格内向，自卑。说话声音小，自己走路时总觉得这里不对那里不对，或者觉得别人在背后议论自己虽然并没有。长大以后，没有和朋友吵过架，生气也是自己闷着，稍微对别人说一句重话都觉得气血上涌，头晕晕的。讨好型人格。经常因为一点事情没做好，心里来回反复想，感到尴尬又懊恼。做的抑郁症测试题，显示轻度抑郁。背景:从小爸爸就在外地工作，爸爸妈妈经常因为爸爸喝酒吵架，总体还是很幸福的。大学时候，因为爸爸投资的事情，他们总吵架，大一放假回家总是吵架声，爸爸摔门而出的背影，妈妈半夜的哭声。现在大三，问题没有解决，吵架声少了，冷处理。我很爱很爱我的爸爸妈妈，我觉得未来是有希望的，也从来没有想过***。想得到怎样的帮助:请问，我这种情况需要看心理医生吗？去正规医院还是心理咨询机构呢？