问题描述：（男 , 24岁）本人鼻炎有好几年了，经常流鼻子，早上醒来打喷嚏，待在空调房里总感觉鼻子不舒服，晚上睡觉鼻子不太通气，上医院看过很多次，吃了很多药只能顶一时，老是反反复复，现在吃药没有一点效果。鼻炎的自己方法有哪一些呢？