问题描述：（男 , 35岁）最近身体不舒服，经常性耳鸣。整个人每天很难受，心里很烦躁。做什么事都没耐心，严重影响到了我的正常生活了。家人看到我的这个样子也很担心，怕我得了耳鸣。 耳鸣要怎么才能有效消除