问题描述：（女 , 24岁）最近一个月大便没规律，有时三四天才排一次，排除的大便特别干燥，而且还很臭。上厕所也总是排不出来，肚子总是鼓鼓的。是身体的毒素太多需要排毒吗？应该怎样排毒？吃什么可以排毒啊？ 怎样可以有效地排毒？