您好，抑郁症是情绪比较低落、做什么事情都没兴趣、悲观自责等情况，除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。。建议：平时做最感兴趣的事，从最感兴趣的事入手，带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们祝福你早日克服这方面的障碍，开开心心、认认真真过自己的生活，回归到正常的生活轨道上来。如果克服起来比较困难，那么就尽早的寻找医生帮忙。/