病情分析： 你好，乳房胀痛是女性朋友的常见的症状，在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，很容易引发乳腺组织的增生。由你的年龄和描述的症状来看，应该是乳腺增生引起的。中医治疗乳腺疾病的医院要选择正规的中医医院，推荐重庆铭医堂医院。
意见建议：建议去医院妇科确诊，是否是乳腺增生。日常生活中应注意禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。生活要有规律、劳逸结合，保持乐观的情绪和足够的睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。