问题分析：你好，这种情况可以适当的跑步锻炼的。不可以剧烈活动的。积极进行综合治疗的。
指导建议：建议加强饮食营养，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。注意环境温度的变化和理化因素的刺激，避免着凉，积极预防感冒。戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。适当的补充一些微量元素和多种维生素，提高机体免疫力的。目前可以口服右旋糖酐铁片，局部配合中医艾灸，进行脏腑功能调理治疗的，注意观察疗效的。