问题描述：（男 , 23岁）我以前经常手淫，大概一周一到两次，现在稍微控制下来一周一次。现在经常失眠，手脚冰凉，没什么体力，而且坐久了就腰酸痛，精神恍惚，而且脸上开始长痘痘，皮肤干燥，想请医生帮我解答想得到的帮助：中医，内科医生