问题描述：（男 , 29岁）一直都认为很健康的我，居然有了肾虚，像做梦一样。当时就有浑身无力、两腿发软、容易疲劳、腰酸背痛等症状，起初只是认为自己是没有休息好，但是我好好休息之后，还是非常容易感到疲劳，这才引起了我的注意。 肾阴虚的食疗方法有哪些？