问题描述：（女 , 32岁）我从小体质就不是很好，一直很怕冷，肠胃也不好，一着凉就会肚子疼，很容易感冒，出虚汗。听村里年纪大的婆婆说，芡实很有营养，。我也不敢乱吃，想先了解一下具体有哪些作用。 芡实的作用有哪些？