问题描述：（女 , 18岁）平时都在空调房 晚上睡觉也是空调开一夜 然后昨天早上起来头有点晕 到中午就开始流鼻水 今天早上起来就开始头晕 打哈欠 流鼻涕 全身乏力 打瞌睡 还有些发烧想得到的帮助：请问我该怎样做 平时应注意些什么？