问题描述：（女 , 25岁）打上高中就脾胃虚弱，整个人四肢很凉很怕冷，尤其是手脚很怕冷，肚子也不怎么好总是凉的，拉的大便很粘稠，精神不是很好很容易疲倦，舌头上有齿痕，月经不调白带多。 脾虚湿盛怎么办？