问题描述：（男 , 38岁）最近老是感觉到很累，做什么都没精神，睡眠质量也很差，经常失眠多梦，老是觉得头晕，有时睡觉还会流虚汗，腰膝酸痛，手脚冰冷，性生活都提不起尽，性欲减退，后来去医院检查，医生说是肾虚。 肾虚吃什么补？