问题分析：你好，抑郁症和焦虑症的诊断均需要收集症状，病程，社会功能受损情况，鉴别诊断等资料后，综合评估。抑郁症主要表现为情绪低落，思维迟缓，活动效率降低，***意念或行为。焦虑症主要表现为紧张坐立不安，失眠，心慌出汗等。
指导建议：建议到精神心理科就诊，综合评估，准确诊断，及时干预，如果诊断成立，药物治疗和心理治疗能够帮助你恢复。祝好！