问题分析：您好，根据您所描述的情况，主要还是上呼吸道感染引起的，注意保暖，不要着凉，多喝点热水。
指导建议：多吃些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻，容易上火的食物，建议服用阿奇霉素颗粒进行治疗。或者是服用沐舒坦口服液，熬些冰糖雪梨喝，有止咳化痰的作用。病毒感染，建议配合蓝芩口服液进行治疗，效果比较好。