问题描述：（男 , 17岁）医生您好，我从15岁开始自慰，一开始几乎一天一次之后就慢慢变成一周一次或者两次了，每次自己解决熬夜不耳鸣，不潮热，背东西会比其他同龄同学背的要慢点，有时看阅读的时候注意力不怎么容易集中，总是看不懂。小便颜色微黄，不口苦，不会平时总生气也不会总是心烦，遇到事情会想得比别人多，手脚是热热的想得到的帮助：想知道自己是不是肾阴虚，要是的话建议吃中药么？还是食疗？什么食物可以治疗肾阴虚？