问题描述：（女 , 24岁）女性肾虚吃补肾养血粥有用吗以前看过医生，长期痛经，每次都吃止痛药，再加上这阵子失眠，面色蜡黄，长痘，尿频，心悸，吃了一阵子中药，可是不想再吃药了。想问问日常食补可以吗，可以吃什么，补肾养血粥（黑米枸杞山药何首乌大枣核桃）之类的有用吗？