问题描述：（女 , 28岁）生完孩子以后，每次和老公过性生活，腰就疼的厉害。有时候腰酸的感觉就跟要折了一样，干一会儿活就难受的气喘吁吁的，去检查说我这是肾虚，可是孩子还没断奶，也不想吃药。家人说可以食补。 女性肾虚吃什么补效果好呢？