问题描述：（女 , 45岁）刚开始的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，四肢都是凉的，夏天也是凉的，并且有腰膝酸痛的症状，月经也不是很正常，睡眠也不好，医生说是肾阳虚，需要及时治疗。 女性肾虚怎么办？