问题描述：（女 , 49岁）妈妈最近几年总是一天病怏怏的，脸色总是发黄，整个人也没有精神头，手脚成天冰凉冰凉的，稍微一活动就会感觉特别的累，领她去看医生，医生说没事，就说有点气血虚 气虚血虚怎么补呢？