问题描述：（男 , 18岁）最急一段时间温度有点高，每次篮球训练时都会出大量的汗，一直口渴，训练完后感到疲劳、头晕眼花、有时候严重的还会引起腹痛、胸痛，去医院看了后，医生说可能是有点运动练过大脱水了。 脱水怎么办呢？