问题描述：（男 , 25岁）十一二岁开始染上了手淫的毛病，一般三四天一次，有时一天一次。然后逐渐开始手心盗汗，注意力不集中。最近这几年症状已经演变成，手脚冰凉，注意力不集中，小便次数增加。请问我这个情况算不算是开始是肾阴虚，时间久了出现了肾阳虚的症状。该如何调理？