问题描述：（男 , 22岁）我老睡不好觉，梦多，睡眠很浅，易醒，白天老想打瞌睡，特别眼睛老觉得酸胀，睁不开，记忆力也差，有是头晕浑身软，难受怎么办 长期失眠怎么调理才好