问题描述：（女 , 24岁）中医检查出来有心悸的毛病，在吃中药调理，平时遇事容易紧张、心跳加速，医生说现在用药给我稳住心跳，平时睡眠不佳，浅睡多梦，请问这种情况平时应该注意些什么？哪些东西不能吃？哪些吃了对病情有帮助？哪些运动适合我做？谢谢！