问题描述：（女 , 38岁）我一直身体都不错，这段时间老觉得混身都很累，提不起精神，什么都不想干。大便的颜色比较暗且不成形，早上起来感到口苦口臭。去中医把了一下脉，老中医说我湿气很重，叫我平时不能吃冰冻的东西和生冷的水果。 体内湿气重怎么办？