问题描述：（女 , 45岁）我最近觉得腰背部疼痛，我也没干重活呢，觉得很沉重的样子呢，现在疼得我连弯腰，都觉得很困难呢，到医院检查了，说是肌筋膜炎，请问医生，我平时应该注意些什么呢。希望得到的帮助:肌筋膜炎的注意事项有哪些？