问题描述：（男 , 25岁）我冬天身上暖不热夏天腿和胳膊都是冰凉，特别是膝盖感觉很明显，还有在三四年前白头发也慢慢增多，睡眠质量不是太好，很容易出汗，夜里没有上厕所的习惯，有点早泄想得到的帮助：看看我是属于阴虚还是阳虚，要吃什么来调节