问题描述：（男 , 35岁）一直我都觉得我的肺活量不是太好，每次跑步或者是做完运动后就觉得喘气好辛苦，昨天一个中医的朋友告诉我我可以增加一下自己的肺活量。但是我不知道应该怎么样才能增加肺活量，不了解有什么运动。 什么运动可以增加肺活量？