问题描述：（女 , 45岁）刚开始的时候总是感觉很累，没有精神，并且很怕冷，四肢都是凉的，夏天也是凉的，并且有腰膝酸痛的症状，并且月经也特别的不正常，医生说是肾虚，需要及时治疗。 女性肾虚吃什么好？