问题描述：（男 , 18岁）我每天晚上睡眠质量特别差 要醒两三次 然后就是早上起来浑身酸软 背部特别疼 晚上睡得比较晚 晚上大小腿经常抽经 吃了一周的钙片 没见好转 想问一下医生 谢谢想得到的帮助：请分析一下师生么原因 可以吃什么食物 和药物加以调养和治疗