问题描述：（女 , 40岁）我一直月经不稳定，量也不稳定。经常浑身乏力，精神不佳，体力不济。现在身体也特别虚，经常发烧感冒。不想说话，总是头晕。他们都说我脸色不好，大部分是因为脸色不好，很大的原因就是气虚血虚。 气虚血虚怎么调理？