问题描述：（女 , 21岁）我一到冬天手和脚都冰到不行，自己也觉得特别的难受，尤其是脚，在晚上睡觉的时候就会觉得特别的难受，直到夜里都不会暖和，搞得觉也睡不好，特别的难受。 冬天手凉脚凉怎么调理？