问题描述：（男 , 19岁）最近小编颜色特别黄，并且气味也特别重，大便还干，我自己也知道可能是上火了，但是听说有实火和虚火之分，就想了解一些这方面的知识，好选择一个最佳的方法降降火。 怎么区分虚火和实火？