问题描述：（女 , 25岁）之前节食减肥 每天只吃水果 现在很怕冷 手脚冰凉 夏天被人在阳光下很热 我感觉很舒服 夏天不敢穿短裤 晚上失眠或者多梦 早上起床脸水肿 背疼 按摩有结节 游动很久才微微出汗 天一热就憋得脸通红还不出汗想得到的帮助：怎样改善