病情分析： 你好，女性的自身免疫力较差。因为劳累的工作的而缺乏运动，虽然平常没有大病的倾向，这可不代表你的身体就很健康,如果免疫力差，那么就很容易患上肾虚。常见的引起女性肾虚的原因有：1、久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有久病及肾之说。2、情志失调：情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础，所以祖国医学很重视七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。
意见建议：经常多吃些有补肾功能的食品，比如猪腰花，牡蛎，核桃，海参，大豆类食品以及动物的肝脏等。另外适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。